リンパの流れが滞ると危険！？リンパマッサージが大切な7つの理由とは

chama

こんにちは、元エステティシャンのchamaです。
今回はリンパの流れが滞ると起こる不都合と、リンパマッサージが大切な理由についてお話ししていくよ！

・健康や美容に重要なリンパケア
・リンパの流れが滞ると何がおこるの？
・リンパケアによる効果

この記事ではこんな疑問を解決していきます。
※リンパケアとはリンパマッサージを含むリンパの流れをよくする行動だと思ってください。

リンパの流れが滞ると起こる嫌な現象

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では早速リンパの流れが滞ってしまうと起きる不具合について紹介していきます。リンパケアを怠ると美容・健康どちらにも悪いことになるんです。

リンパの流れが滞ると体にどんな影響が出ると思いますか？

リンパの流れは健康面にかなりの影響を及ぼします。主な症状は以下の通りです。

・体に様々な痛みが出る
・風邪をひきやすくなる
・疲れやすい、だるくなる
・病気になりやすくなる

リンパの流れが滞るとむくみが出たり様々な痛みや出たり病気になりやすくなります。
逆にリンパケアを始めてから風邪をひきにくくなったとか、インフルエンザにかからなくなったという声はよく聞きますので、健康にも大きな影響があると言えるでしょう。

またリンパの流れが悪くなると身体の筋肉が固くなります。
筋肉が固くなると肩こりや腰痛になりやすくなりますので、肩こりが辛いという方は一度意識してリンパケアを取り入れてみてください。

リンパケアと聞くと目に見えるわけでもないし胡散臭いと思う方もいるかもれません。
が、リンパケアと言っても怪しげなことをするわけでもなく、運動・マッサージや半身浴で血液の流れをよくしてあげるものだと考えて下さいね。

美容面ではリンパの滞りは、肌荒れ・シミ・シワ・たるみの原因となります。

リンパの流れの悪い所には肌荒れ・シミ・シワ・たるみなどの症状が表れたり、顔が老けて見えるようになったりします。
リンパケアをすれば簡単にシミが消えるというわけではありませんが、根気よく続けていれば薄くなるという話も多く、リンパケアの即効性も実感されるようです。

女性の天敵セルライトもリンパの滞りによりできやすくなります。

太ももの内側やおしりなどの脂肪が多い所にはセルライトができやすく、一旦できてしまうとなかなか取り除けません。
一度できてしまうとセルライトがリンパ管を圧迫して、リンパの流れが悪くするという悪循環に陥りますので出来ないように予防するケアが必要になります。

chama

リンパケアによって期待できるいい効果はたくさんあります。
その一例をご紹介しますね。

1.首コリ、肩コリの軽減
2.老廃物の排出を促す
3.痩せやすくなる
4.免疫力が高まる
5.病気になりにくくなる
6.安眠効果
7.ストレスの軽減

健康や体質改善に多くのプラスの効果が期待できます。
上記の効果以外にも、ホルモンバランスが整ったり美肌効果が上がるなど美容にもいい効果があります。

chama

リンパケアの重要性や大切さが伝わったかな？
最後にリンパケアの効果についてまとめるよ。

リンパケアを怠ると…
・風邪をひきやすい体に
・病気にかかりやすくなる
・疲れやだるさがとれない
・肌荒れ、たるみの原因になる

リンパケアを怠ってしまうと、体にとってはこんなに不都合なことがおこります。

リンパケアでリンパの流れをよくすると…
・免疫力が高まり病気になりにくくなる
・安眠やストレスにも効果あり
・痩せやすくなるダイエット効果も
・肩こり、首コリの軽減
・美肌効果

chama

リンパケアは体の健康にも美容にも効果ありなので、是非日々の習慣にしてみてね。
もちろんダイエット中の人にもおすすめだよ！