エステの基礎知識ダイエットにはリンパマッサージが効果的な理由！代謝をあげて痩せよう
「代謝をあげたいけどどうすればいいかわからない」 「ダイエットに効果的な方法が知りたい」 この記事はこんな悩みをもつ方のための内容です。 chama こんにちは、chamaです。 元エステティシャンの私が、...
エステの基礎知識
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エステの基礎知識ご飯前に甘いものを食べると太らない！？健康的に痩せるダイエット方法とは
「糖質抜きダイエットってどうなの？」 「食事を食べすぎない方法を知りたい」 「健康的に痩せたい」 この記事では、こんな悩みを持つあなたに向けた内容になっています。 chama こんにちは、元エステティシャンのc...
エステの基礎知識自律神経・リンパの流れを整えるポイントはお風呂と睡眠にあり！
自律神経が乱れていたり、リンパの流れが滞っていると私たちの体には色々な不調が起こります。 体が冷えていると、免疫力も低下しますし健康的にもよくありません。 chama こんにちは、chamaです。 今回は健康のた...
エステの基礎知識リンパマッサージにはツボとアロマが効果的！おすすめアロマ7選も紹介
「自律神経が乱れている」 「リンパにおすすめなアロマが知りたい」 この記事はこんな悩みをもつあなたに役立つ内容の記事です。 chama こんにちは、chamaです。 元エステティシャンの私が、リンパに関する役立...
エステの基礎知識リンパマッサージの効果は？痛風・むくみ・疲れやすい体を改善しよう
「体がむくんだり疲れたりしやすい」 「リンパマッサージに興味がある」 この記事はこんな悩みを持つあなたに向けて書いています。 chama こんにちは、chamaです。 元エステティシャンとして働いていた私が、リ...
エステの基礎知識リンパとは？エステティシャンがリンパの働きなどを詳しく紹介するよ
「リンパってよく聞くけどよくわからない」 「そもそもリンパってなんなのさ！」 この記事ではリンパについて知りたい人のために、リンパについて詳しく書いていきます。 ちょっと小難しいような話もありますが、興味がある方は読んでみて下さい...
エステの基礎知識リンパの流れが滞ると危険！？リンパマッサージが大切な7つの理由とは
chama こんにちは、元エステティシャンのchamaです。 今回はリンパの流れが滞ると起こる不都合と、リンパマッサージが大切な理由についてお話ししていくよ！ ・健康や美容に重要なリンパケア ・リンパの流...
エステの基礎知識むくみの原因リンパとは？リンパの流れに効果的な食べ物や生活習慣
皆さんはリンパという単語は聞いたことがあっても、リンパとは何か知っている人はあまりいないのではないでしょうか？ 今回の記事ではリンパの流れについてと、大切な生活習慣・食事について紹介していきます。 特にダイエット中の方には見てほしい内容...
エステの基礎知識アルコール（お酒）で太るは嘘？ダイエット中でもOKなお酒3選
「そろそろダイエットしたいけどお酒がやめられない」 「痩せたいから禁酒してるけど辛い」 「お酒を飲むとついつい食べすぎちゃう」 あなたはこんな悩みを持っていませんか？ 今回の記事ではダイエットとアルコール（お酒）についての深い関係性...
エステの基礎知識ゼロカロリーに騙されるな！ダイエット中に危険な低カロリー飲料
ダイエット中でカロリーを抑えようとしているそこのあなた！ 今回はダイエットにおいても大事な食事制限についてのお話です。 ・ダイエット＝食べないじゃない ・食事制限の危険性 ・0カロリーを信用するな ...